如果運動很有趣怎麼辦???
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鳴叫
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肖恩(Sean)正處於童年階段,他問了很多問題。而且,我的意思是很多。今天我們開車,他看到一個男人沿著路奔跑,問道:“為什麼?”我告訴他他在跑步,因為跑步很有趣,這對您有好處。這對他來說是有道理的,因為肖恩(Sean)的愛不僅僅是盡可能快地衝刺,並像他走一樣看著地面。跑步對他來說真的很有趣。他不在乎距離,時間或卡路里,他所看到的只是世界吹來的,因為他感到微風對著皮膚。我開始懷疑,如果我們都從小就將娛樂與樂趣相關聯會發生什麼。與其將其用作懲罰:蹲在體育課遲到時,蹲下刺傷,因為錯過了地面球,甚至在過度沉迷於糖果之後,自殺了,甚至是在跑步機上進行的自我損害的強制性小時。如果我們放開這種心態,那就讓它成為現實:健康而有趣呢?對身心有好處?我們國家孩子的健康會怎樣?美國成年人口的健康數據是什麼樣的?我敢預測肥胖,心髒病,糖尿病和血壓統計學將有所改善。一般心態呢?我什至敢預測,我們的思想和身體都會更快樂,更健康。
問題是,我們如何改變數十年來的紀律策略,消極同伴和自嘲的心態?它從一個想法,一個想法和一個動作開始。首先要愛自己,善良地對待自己,並通過運動來培養我們的身體和思想。利用它作為維修和恢復的工具,而不是用於紀律的工具。首先要教我們的孩子。它始於我們,我們的身體和我們的思想。
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關於作者:
曼迪·斯金納(Mandy Skinner)是肌肉博客的足球媽媽的作者。她還是《健康媽媽》雜誌的健身編輯,也是大城市媽媽的貢獻者。她是肖恩(Sean)和莎拉(Sarah)的兩個驕傲的媽媽,也是私人教練和營養教練,致力於健康快樂。除了她的運動努力外,曼迪還不斷地倡導健康和積極的生活。
在Instagram @mandyjskins或Twitter @mandyskinns上關注Mandy。
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