健康聖誕節
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享受健康的聖誕節而不過度放縱的聖誕節並不像看起來那麼困難。如果您想開始新的一年,請遵循此簡單的指南,度過一個快樂,健康的聖誕節。
最大程度地減少廚房的時間。
聖誕節是關於與您的朋友和家人共度時光,而不是在熱爐上奴役,不自覺地在所有食物中ni。嘗試製作更健康的菜餚,這些菜餚可以像蘑菇和焦糖味架一樣提前做好準備。這可以早在大日期前48小時就可以做到自己討價還價。
烤自己的零食。
我們的腰圍不僅需要注意聖誕節。聖誕節的興起通常是一個無盡零食的時期
選擇誘人的零食。不用購買高卡路里餅乾和蛋糕,而是嘗試做自己更健康的替代品。讓孩子們參與進來,並烘烤一些像聖誕樹或馴鹿一樣形狀的全麥餅乾,可以節省您的卡路里和現金。出去享受聖誕燈光展示,而不是看一系列電視聖誕節特價。
甜點冰淇淋是聖誕節在世界各地許多家庭中特別喜歡的甜點,通常與溫暖的聖誕節一起服務
布丁或蘋果派。您仍然可以享受甜美,奶油的好處,並通過選擇冷凍酸奶來節省多達50%的卡路里
反而。客人一旦完成後的交換來使您的交換感到驚訝。他們一定會感謝您的。
酒精
如果您和周圍的人享用節日飲料,請避免使用全脂蘇打水等含糖攪拌機來減少卡路里。果汁也是看似不健康的,因此請嘗試使用低卡路里的補品水或飲食蘇打水。您可以節省數百卡路里而不品嚐
區別。
相關海帶的秘密健康益處是什麼?
不要買太多食物。
我們都在聖誕節期間過度支出,並用盡可能多的食物包裝我們的冰箱和冰櫃。這些剩菜通常會讓我們零食,所以很少買食物,通常可以確保您不不要當你時,
計劃開始飲食。互聯網上充滿了零食和餐點的健康食譜。確保儘早計劃並適度享受零食。
您仍然可以度過一個愉快的聖誕節,而不必在腰圍增加幾英寸。
*圖片由FreedIgitalphotos.net提供
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